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Turnen 11.03.2017 von Lisa gutacker

Erlebe Bewegungsspass!

Ich bin Claudia Weßler, 51 Jahre alt und wohne in Fiersbach.
Seit 10 Jahren bin ich Fitness- und Gesundheitssport-Trainerin aus Leidenschaft. 2008 habe ich als Übungsleiterin beim SSV Weyerbusch angefangen. Ich habe mich regelmäßig weiterqualifiziert und meinen Schwerpunkt auf die Orthopädie (Rückentrainerin; Haltung & Bewegung; Rehabilitationssport; Osteoporose-Prävention; FASZIO®-Training) gelegt. Meine Gruppenangebote beim SSV Weyerbusch sind: „Fitness & Bodystyling“ (Freitags 18:00 – 19:30 Uhr) und SSV-Lauftreff: Nordic Walking (Samstags 14:00 – ca. 15:30 Uhr).

 

Hast du dir sportliche Ziele gesetzt? Wenn ja, begleite ich dich gerne auf deinem Weg!
Ich freue mich, wenn du Spaß an meinen Kursen findest, wenn du sportliche Fortschritte machst und wenn du bald meine Freude an Bewegung teilst!

Bist du bereit für Veränderungen? Ich hole dich aus der Komfortzone - garantiert!

Also: Schnapp' dir deine Sporttasche und sei dabei!

Mehr Infos erhälst du bei mir unter der Tel.-Nr. 02686 988877 oder per EMail info@erfolgreich-training.de

Turnen 03.02.2017 von Lisa gutacker

An alle Mitglieder der Turnen- und Breitensportabteilung des SSV Weyerbusch

Der Abteilungsvorsitz der Abteilung Turnen und Breitensport wird am 15.03.2017 um 20.00 Uhr in unserem Vereinsheim in den Sportanlagen in Weyerbusch neu gewählt.

Wir möchten alle Mitglieder zur Wahl aufrufen.

Zur Wahl stellen können sich alle,

die Spaß haben, sich ehrenamtlich zu engagieren,

Freude daran haben zu organisieren,

neue Ideen entwickeln möchten,

andere Menschen motivieren können.

Haben wir einige Fragen noch nicht beantwortet?

Dann meldet euch bitte bei:

Elisabeth Bördgen 02686-8975898

Manuela Semmler 02685-7762

Nicole Weller 02686-988723

Turnen 08.01.2017 von Lisa gutacker

Lauftreff: Silvesterlauf in Montabaur: Sambarhythmen zum Jahresabschluß 2016

Vier Laufbegeisterte des SSV-Weyerbusch traten am 31.12.2016 zum aktiven Jahresausklang beim Münz-Silvesterlauf an. Perfekt trockenes aber sehr kaltes Winterlaufwetter hatte wieder 1410 Sportlerinnen und Sportler an die Startlinie gelockt. Dementsprechend gut war auch die Stimmung bei der Veranstaltung. Eine Sambagruppe feuerten die Läuferinnen und Läufer auf der Strecke kräftig an. Alexander Weller und Marius Mückler (beide Bootcamp) liefen die 10,7 km in einer Zeit von 00:58:37 Std. In den Nordic-Walking-Disziplinen lief Wilhelm Marenbach die 5 km in 00:47:31 Std. und Claudia Weßler die 10,7 km in einer Zeit von 01:34:02 Std.

Uns hat es Spaß gemacht und wir freuen uns schon auf das nächste Mal“, so sieht das Fazit des SSV-Teams aus, das übrigens am Streckenrand von Lisa Gutacker super unterstützt wurde.

Wenn ihr Lust habt mit uns zusammen zu laufen, dann meldet euch bei der Übungsleiterin des SSV-Lauftreffs Claudia Weßler: Tel. 02686 988877.

Turnen 15.11.2016 von Lisa gutacker

Lauftreff: SSV-Lauftreff geniesst Walking-Tour in der Leuscheid

Am Samstag, dem 12.11.2016, trainierten 11 Personen des SSV-Lauftreffs im Windecker Ländchen auf naturbelassenen Wegen. Ausgangspunkt des 8 km langen Rundwegs war der Wanderparkplatz Kuchhausen. Die Übungsleiterin Claudia Weßler hatte die Runde in einem der schönsten Teile von Windeck u.a. wegen der herrlichen Panoramablicke über den Westerwald gewählt. Bei den guten Laufbedingungen an dem kalten Novembertag hatten die Sportlerinnen und der Sportler viel Spaß und genossen die herrlich bunte Naturkulisse. Etappenziele bildeten das „Hölzerne Gesicht“ und der Basaltkrater „Blauer Stein“. Alle sind auf ihre Kosten gekommen. Denn es ist ja nicht nur der Laufsport, der die Gruppe verbindet, sondern auch das gemeinsame Miteinander, der Gedankenaustausch, das Kennenlernen.
Treffpunkt des SSV-Lauftreffs ist immer samstags um 14:00 Uhr hinter dem Feuerwehrhaus Weyerbusch. Nähere Informationen erhalten Sie bei der Übungsleiterin Claudia Weßler, Tel. 02686 / 988877.

Turnen 15.11.2016 von Lisa gutacker

Lauftreff: Läuferin des SSV Weyerbusch erfolgreich beim Rursee Nordic Walk

Dieses Jahr startete nur eine Läuferin der SSV Weyerbusch Laufgruppe beim 16,5 km Rursee Nordic Walk in Einruhr im Nationalpark Eifel. Diese Veranstaltung bietet eine der schönsten Landschaftsläufe in der Region. Die Strecke führt größtenteils in Ufernähe entlang. Zwei größere Steigungen (Urftstaumauer und Rurberg) machen die Strecke anspruchsvoll. Bei dieser Veranstaltung war der SSV Weyerbusch zum neunten Mal in Folge vertreten. Bei kühlen und trüben November-Wetter starteten am 5.11.2016 insgesamt 66 Walker/NordicWalker. Stephanie Caspar-Heimeshoff vom SSV Weyerbusch erreichte mit persönlicher Bestzeit nach 2:29:15 Std. bei Sonnenschein das Ziel und freut sich schon auf den Silvesterlauf in Montabaur, wo die Laufgruppe vom SSV Weyerbusch wieder starten wird.

Die regelmäßigen Treffs der Gruppe, unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin, verbessern und festigen nicht nur die Nordic-Walking-Technik sondern machen auch Spaß! Im normalen Training werden zwischen einer und eineinhalb Stunden gelaufen. Treffpunkt ist samstags um 14:00 Uhr hinter dem Feuerwehrhaus Weyerbusch. Nähere Informationen erhalten Sie bei der Übungsleiterin Claudia Weßler, Tel. 02686 / 988877.

Turnen 24.10.2016 von Lisa gutacker

Lauftreff: Münz Silvesterlauf in Montabaur– der krönende Abschluss des SSV Weyerbusch-Laufjahres 2016!

Begleitet von Sambarhythmen und dem Applaus vieler Zuschauer wollen wir uns am 31.12.2016 aktiv vom Jahr verabschieden.

Komm - mach doch mit! Wir sind eine bunt gemischte Gruppe aus den verschiedenen Abteilungen des SSV Weyerbusch und freuen uns auf dich!

Du kannst z.B bei diesen Wettkämpfen starten:

5 km und 10,7 km Crosslauf, Start: 11:00 Uhr, Startgeld 9,00 €.

10,7 km Walking/Nordic-Walking, Start: 11:15 Uhr, Startgeld 9,00 €.

5 km Walking/Nordic-Walking, Start: 11:40 Uhr, Startgeld 9,00 €.

 

Es handelt sich jeweils um Rundkurse. Die Strecke kann winterlich und zum Teil schneebedeckt sein. Eisglätte kann nicht an allen Streckenabschnitten ausgeschlossen werden.

Wenn du mitfahren möchtest, beachtet bitte: Die Anmeldung zum Lauf erledigt jedes SSV-Mitglied selbst per Einzelanmeldung unter:

http://www.muenz-sportkonzept.de/silvesterlauf/anmeldung/

Wegen Versicherungsschutz so angeben: Verein: SSV Weyerbusch – Lauftreff

Anmeldeschluss für die Online-Anmeldung ist der 27.12.2016.

Bei dem Lauf sollte -wie bei uns üblich- Teamgeist und Fairness eine große Rolle spielen. Wir bilden Fahrgemeinschaften. Die Ankunft in Montabaur wird so terminiert, dass genügend Zeit für eine Orientierung, Abholung der Startnummern etc. zur Verfügung steht. Jede(r) läuft ihr/sein Tempo. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind im Mons-Tabor-Bad vorhanden.

Der SSV Weyerbusch unterstützt SSV-Mitglieder mit einem Startgeld-Zuschuss. Voraussetzung: Anmeldung per Email bis 25.12.2016 bei der Lauftreff-Übungsleiterin Claudia Weßler unter: cbiedler@t-online.de

 

Hast du Probleme mit der Anmeldung oder Fragen? Dann wende dich auch an Claudia Weßler: Tel. 02686 988877.

Turnen 13.09.2016 von Lisa gutacker

Fitness & Bodystyling: Sportlerinnen präsentieren sich mit Duft-Qigong auf dem Kreisheimattag (11.09.2016)

"Duft Qi Gong, dass sind Übungen aus der chinesischen Heilgymnastik für ein langes und gesundes Leben. Sie eignen sich perfekt für das Ende einer Übungsstunde", sagt die Übungsleiterin Claudia Weßler. Durch die kreis- und spiralförmigen Bewegungen von Händen und Körper werden Blockierungen in den Meridianen gelöst, dadurch fließen Blut und Energie besser. Die Übungsmethode fördert die Harmonie von Körper und Geist. Der Name "Duft-Qigong" kommt aus China. „Qigong“ heißt "Arbeit an und mit unserer Lebensenergie“. "Duft" erklärt sich je nach Quelle unterschiedlich: Einmal durch den körperlichen Wohlgeruch, der sich bei den Übenden einstellt. In anderen Quellen ist es der "Duft" der durch das Abbrennen eines Räucherstäbchens entsteht, dessen Brenndauer die Dauer einer Übungsreihe vorgibt.

Turnen 26.08.2016 von Lisa gutacker

Lauftreff: 16,5 km-Rursee- Walk/Nordic-Walk: Abwechslungsreich und Anspruchsvoll!

Der Rursee liegt mitten im Nationalpark Eifel. Aachen ist etwa 40 km in nordwestlicher Richtung entfernt. Im circa 700 Einwohner zählenden Einruhr findet seit 1997 jährlich ein zweitägiger Lauf-Event statt.

Die Walkingstrecke führt größtenteils in Ufernähe entlang. Zwei größere Steigungen (Urftstaumauer und Rurberg) machen die Strecke anspruchsvoll.
Das Höhenprofil findet ihr unter: http://www.rursee-marathon.de/

Folgende Wettbewerbe/Aktivitäten werden Samstags angeboten:
Samstag, 05. November 2016
11:30 Uhr Ranger-Tour (Teilnahme gratis) circa 3,5 Stunden
12:30 Uhr 16,5-km-Walk/Nordic-Walk (Startgeld 8,00 €)
13:00 Uhr Eifelhöhen-Mountainbike-Fahrt, 40 km, sehr anspruchsvoll
15:30 Uhr 5-km-Lauf Erwachsene + Jugendliche (Startgeld 5,00 €)

Wenn ihr mitfahren möchtet beachtet bitte:
Die Anmeldung zum Lauf erledigt jede(r) selbst per Einzelanmeldung unter:
http://www.rursee-marathon.de/index.php/anmeldung
Wegen Versicherungsschutz so angeben: Verein: SSV Weyerbusch - Lauftreff
Im Anschluss an die Anmeldung erhaltet ihr eine EMail mit Eurer Startnummer. Falls ihr keinen PC habt, oder sonst Schwierigkeiten bestehen, meldet euch.

Der SSV-Weyerbusch unterstützt uns mit einem festen Betrag. Damit ich den Startgeld-Zuschuss auf alle aufteilen kann, benötige ich bis zum 26.10.16 eine Nachricht, dass du startest unter: cbiedler@t-online.de

Bei dem Lauf sollte auch wie bei uns üblich Teamgeist und Fairness eine große Rolle spielen. Wir bilden Fahrgemeinschaften. Die Ankunft in Einruhr wird so terminiert, dass genügend Zeit für eine Orientierung, Abholung der Startnummern etc. zur Verfügung steht. Jede(r) läuft ihr/sein Tempo, im Ziel warten wir aufeinander. Duschmöglichkeiten sind vor Ort vorhanden.

Hast du Fragen? Dann melde dich unter Tel. 02686 988877.

 

Turnen 26.08.2016 von Lisa gutacker

Lauftreff: SSV-Lauftreff erkundet am Samstag, dem 12.11.2016, einen Panoramaweg im Windecker Land: Auf geht’s …

Ausdauertraining in Form von Nordic Walking oder Walking besitzt im Bereich der gesundheitsorientierten Fitness eine herausragende
Bedeutung. Bei uns könnt ihr nette Leute kennenlernen und dazu noch unter der Leitung einer qualifizierten Übungsleiterin eure Lauftechnik
verbessern.


Wir verlassen am Samstag, dem 12.11.2016, die uns bekannten Pfade rund um Weyerbusch und trainieren im Windecker Ländchen auf naturbelassenen Wegen.


Treffpunkt: 14 Uhr Parkplatz hinter dem Feuerwehrhaus Weyerbusch.


Teilnahmevoraussetzungen: Vereinsmitgliedschaft beim SSV Weyerbusch (ein Probetraining ist auch ohne Vereinsmitgliedschaft möglich). Über eine gewisse Grundfitness musst du für diese Strecke verfügen!


Ablauf: Per Fahrgemeinschaften fahren wir zum Wanderparkplatz Kuchhausen, dem Ausgangspunkt des 8 km langen Rundweges. Die Strecke bietet herrliche Panoramablicke in einen schönen Teil des Windecker Ländchens. Etappenziele bilden darüber hinaus das „Hölzerne Gesicht“ und der Basaltkrater „Blauer Stein“.


Hinweise:
Je nach Wetterlage können einige Passagen rutschig sein, daher empfehle ich Walking-Stäbe und feste Schuhe. Wir machen mehrere Pausen, daher Wasser und etwas Rucksackverpflegung mitnehmen!


Ich freue mich auf ALLE, die sich zu diesem wunderschönen Landschaftslauf bis zum 11.11.2016 anmelden!
Claudia Weßler (Tel.: 02686/988877)

 

Turnen 12.08.2016 von Lisa gutacker

Bootcamp: Bootcamp findet auch in den Sommerferien statt

Bootcamp findet auch während der Sommerferien jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr und jeden Donnerstag von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr auf der Kunstrasenanlage in Weyerbusch statt.

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